Kadınsal Hadiseler..

Doğum sonrası hepimiz bebeğin derdine düşüyor kendimizi unutuyoruz. Uykusuzluk, gaz vs derken kendimizi düşünecek halimiz kalmıyor.. Ama işin olması gereken yanı öyle mi sizce ? Ya bizim sağlığımız. Vücudumuz hiç de alışık olmadığı bir fiziksel değişimle 9 ay geçiriyor. Bunun ardından mutlaka bir takım testler ve doktor kontrolünden geçmek şart. Jinekolojik muayenelerden kimse hoşlanmıyor orası kesin, ama buna mecburuz bayanlar.. üzgünüm :) Doğum ertesi lahusalık döneminiz bittiğinde yani doğum sonrası adet kanamalarınız bittiğinde ilk gideceğiniz yer jinekoluğunuz olmalı.Bunu atlamanız düşünülemez bile. Detaylı bir ultrason muayenesi ve smear testi. Sağlığına önem veren her kadının yılda bir kez smear testi yaptırması gerekmektedir. Smear testi , Rahim ağzı kanserini saptamak için yapılmaktadır. Doktorunuzun hızına göre 1 dk. bile sürmeyecek bir testtir. En fazla 2 gün içinde sonuçlanır. Test sırasında kesinlikle canınız yanmaz ve sonrasında ağrı sızı hissetmezsiniz.. Smear testi bir kadın için oldukça önemlidir ve testi yaptırmak için doğumu beklemeniz gerekmez. Her kadın smear testi yaptırabilir bunun için öncesinde bir şikayeti olması gerekmez. Erken teşhis ve tedavi için çok önemli olduğunu unutmadan uzun zamandır yaptırmadıysanız haydi hemen doktorunuzu arayın ve randevunuzu alın.. Bunun ardından, benim doktorum Sevgili Gül Mandracı doğumdan bir sene sonra mamografi yaptırmamı istedi. yaklaşık 3 ay sonra mamografi testimi yaptırmak için doktorumun yolunu tutacağım.. Emziren anneler bu konuyu lütfen doktorunuza danışın ve ertelemeyin. 

Meme kanseri riskini azaltmak elinizde.. Bir kadın herşeydir.. Değerinizin farkına varın :)) 

Geçen Ay Ne Yaptıgını Biliyorum :)

Bu karlı günde yapılacak en güzel şey post yazmak sanırım.. uzun zamandır, bloga bunlarıda yazıyım şunları da paylaşıyım diye bütün gün kafamda dolaşıp duran cümleler, Pc başına geçince bir anda silinip gidiyor du aklımdan..

Yılbaşından beridir neler yapıyorsun cimcime derseniz, İnanın Şubat ayına nasıl geldik hiç anlamadım..
Zaman ne kadar hızlıca akıp geçiyor.. Çok büyük beklentilerle girdiğimiz 2012 yılında doğrusunu söylemek gerekirse, değişen çokda bişey olmadı :)

Boğuştuğum Faranjit dışında sağlığım da iyi..
son 1 ayda neler yaptım kısaca sizinle paylaşıyım :)

Dizi manyaklığıma bir yenisi ni daha ekledim, TRT 'de yayınlanmaya başlayan 80'ler..
İzleyeniniz varmı bilmiyorum ama beni alıp götürüyor o yıllara.. her detayında, eski günleri anımsıyorum.. bende 80 ler çocuğuyum o yüzden beni inanılmaz kendine çeken bu diziyi izlemenizi tavsiye ederim :)

Benim bir çok ( doğrusu yüzlerce) rejim deneyimleri koleksiyonuma 1 tane daha ilave ettim:)
Aranızda yapan varmı , varsa beni aydınlatırsanız çok sevinirim.. DUKAN diyetine başladım.. Peynir,et, yoğurt vb.. yemekten ölücem sandım :)  He kilo da verdim vermesine  ama buda bana göre değilmiş onuda test etmiş oldum.. Ve 5. günün sonunda bıraktım cimcimeler.. aman napıyım ben böyle daha güzelim :)

2012 'de şansım rağver giderse, anne olmaya karar verdim.. Efenim sorumluluk sahibi bir bayan olarak doktoruma  gittim, tüm sağlık kontrollerimden geçtim, turp gibiyim çok şükür..

Kitaplığımda okunmayı bekleyen kitaplarımdan 2 tanesini bitiridim..

Geçen sene aldığım ama bir türlü izleme fırsatım olmayan bir film izledim. 2010 yapımı INCEPTION - başrolde Leonardo Dicaprio oynuyor.. Yaşlanmış adam yahu.. birde filmi izlediniz mi siz ? Rüya içinde rüya , rüya içinde rüya...  yok arkadaş bu filmlerde bana göre değil.. Beynim patladı anlamak için..He burada filmdeki olayı da çözdüm yani :) Ama bana böyle düz, konusu belli, aşklı meşkli, duygusal filmler gerek.. ne işim olur benim aksiyonla, kurguyla onla bunla yazık oldu 3 saatime.. Pek bişey katmadı bana film.. Ne katacaktı ki zaten milletin rüyasına girip fikirlerini mi çalacaktım bende ki de laf :)))

Neyse,

Son 1 haftadır delirmiş gibi yağan kar sayesinde, iş yerine 3 km yol yürüyerek gelip gittiğim için, bel fıtığımda delirdi:) 3 km uzun değil ama siz bide onu dizinize kadar kar içinde yürüyün de bakalım kısa mı uzun mu :)

Velhasıl yeni yılın ilk ayını da kazasız belasız çok şükür atlattık be cimcimeciklerim:)

Ben sizin de neler yaptığınızı çok merak ediyorum.. Neler yaptınız, Nerelere gittiniz? hayatınızın aşkını buldunuz mu mesela bu 1 ay'da, Hangi filmleri seyrettiniz, neler aldınız, :) ne biliyim işte paylaşmak istedikleriniz varsa büyük merakla yorumlarınızı bekliyorum..

Hepinizi kocaman öpüyorum...

:)

Hoşçakal Selülit :)

Bakmayın siz havaların böyle soğuduğuna, şunun şurasında yazın gelmesine çok az kaldı..
Kendimizi sahillere atmadan önce halletmemiz gereken bir sorun var !! Evet bildiniz '' Selülit'' ..

Kozmetik mağazalarda selülit giderici bir çok ürün bulunmakta.. Benim kullandıklarım içinde, Lancome ' un selülit giderici kremi en etkili olanıydı..
Ama bunun yanı sıra, evinizde kendi kreminizi kendinizde hazırlayabilirsiniz..
Tek yapmanız gereken size en yakın aktara gitmek :)

• 1 tatlı kaşığı susam yağı
• 10 damal portakal yağı
•  5 damla Melisa yağı
•  5 damla kekik yağı

Hepsini bir kase içinde karıştırıp, bir kese yardımıyla selülitli bölgelerinize masaj yapmanız gerekiyor. Etkisini kısa sürede göreceksiniz.Kullanım sıklığı size kalmış.. Haftada 2-3 Kez tekrarlanabilir..

Sevgilerimle..

ha ha ha haapşuuuu !!! çok yaşa!!

Şu sıralar kimi görsem elinde bir medil burnunu çekiştire çekiştire, hapşıra tıksıra  çalışmaya çalışıyor..
Hepimizin korkulu rüyası bir virüs kol gezmekte heryerde.. Evde, ofiste, metroda, takside ,kendi arabanızın içinde, ortak kullanım olan & olmayan heryerde.. Evet Grip.. Namı diğer Keçi Gribi..
Aslına bakarsanız keçi gibi inatçı olduğuna hem fikirimde, gel gelelim yaşattğı tüm bulguların , geçtiğimiz senenin ünlü gribi olan Domuz giribi belirtileri ile aynı olduğu kanaatindeyim..
Yüksek ateş, geçmek bilmeyen halsizlik, öksürük krizleri , başımızın üstünde sanki kocaman bir kamyon varmış gibi yataktan çıkamaz hale geldik...
Geçen yılı hatırlarsanız, hepimizin elinde bir dezenfektan, neredeyse yemeklere bile bir iki kaşık koyacak duruma gelmiştik:)
Doğrumudur yanlışmıdır bilemiyorum ama bildiğim bişey var ki bu mikrobun heryerde kol gezdiği..

Havasız ofis ortamları, ortak kullanımda olan Wc'ler, asansör kat butonları, kapı kolları, hele toplu ulaşım kullanıyosanız oturduğunuz koltuklar, hatta ve hatta bilgisayar başında kullandığınız klavyenizin bile WC'lerden daha kirli olduğunu biliyormusunuz.  heryer heryer mikrop yuvası :) Sanırım aklımı mikroplarla bozduğumu düşünüyorsunuz ama gerçekten çok ciddi önlem almamız gerekiyor.
Artık pürel mi alırsınız, maskemi takarsınız ne yaparsınız bilemem :) Bunun yanısıra  lütfen beslenmenize çok dikkat edin. Vitamin almayı sakın unutmayın. Özellikle mevsimi geçmeden mandalina, portakal, kivi tüketin.. inanılmaz vitamin deposu.. Evlerde kullanılan margarinler , katı yağlar bunlar üretim şekilleri bakımından insan vucuduna oldukça zararlı, bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve vücuttan atılımı çok zor.
Zeytin yağı tüketin, başka yağları asla kullanmayın.. Doğal antibiyotik olarak bilinen sarımsağı tükentmekten kaçınmayın. Fakat sarımsak tüketirken tansiyon durumunuzuda kontrol altına alın çünkü çiğ yenen sarımsak tansiyonu düşürebiliyor..

Size benden antibiyotik kullanmadan ateş düşürme tekniği :
Bir çay bardağına , 1 adet limonu sıkın. İçine 2 tane bebe aspirini koyup aspirinleri ezin.. Sonra bu karışımı bütün eklem yerlerinize sürün.. Bir süre sonra hem ateşiniz düşecektir hemde vücudunuzda ki ağrılardan kurtulmuş olacaksınız..
Öksürük için ;
İstediğiniz kadar Ihlamur, 1 adet elma, 1 adet limon, 1 tane dal tarçın, İsteğe bağlı olarak zencefil de koyabilirsiniz.. bunları kaynatıp şekersiz içemiyorsanız küp şeker yerine 1 tatlı kaşığı bal ile tatlandırarak içebilirsiniz...

İsterseniz Barış Abimizin tarifinide yapabilirsiniz :) Hepimize geçmişler olsun...

''Nane limon kabugu bir güzel kaynasin aman
Ha ha ha ha ha içine hatmi çiçegi biraz çörek otu katasin
aman
Ha ha ha ha ha hatta biraz tarçin bir tutam zencefil aman
Ha ha ha ha ha bin derde deva geliyor biraz daha sabret
güzelim
Ha ha ha ha ha hapsu
Çok yasa
Sende gör
Rahat ve iyi yasa :) ''

Avlışverişimiz evimize gelsin..

Çalışan bayan olmak zor bu devirde.. İş çıkışı trafik sorununu aşıp da evine ulaşabilene benden kocaman bir alkış..
Birde bu yetmezmiş gibi üstüne market alışverişi, topuklu ayakkabılarla taşınamayan bir sürü poşet..

Her şeyin bir çaresi olduğu gibi, büyük marketlerimizde bizleri düşünecek olacak ki online alışveriş sitelerinin kullanımlarını ve ulaştıkları il-ilçeleri sıklaştırmışlar..

Kasalarda kuyruk beklemeye, kilolarca poşet taşımaya son vermek isteyen cimcimeler için bir kaç link..

http://online.macrocenter.com.tr/

http://www.kangurum.com.tr/kangurum3-web/main.do?locale=tr_TR

Cimcime'den bir not : sizde benim gibi kavunu koklayarak alanlardansanız, bu linkleri sadece acil durumlar için kullanabilirsiniz :)

Öpüldünüz :)

Yağ yakıcı formül..

Kim diyette değil ki!! Her hafta başı başlanan , ama sonu bir türlü gelmeyen uzuuuun diyet listeleri..
Açıkçası o listeler benim kabusum..
Ama size bende bile etkili olan bir yağ yakıcı formülü vermek istiyorum :)

Yemeklerden önce veya sonra içebilirsiniz.. sonra içerseniz daha etkili oluyor..
Günde 3 fincan ( Kupa) 'dan fazlasını içmiyorsunuz aman dikkat..

İşte formul ;

2 elma, 1 limon,1 adet dal tarçın, 1 tatlı kaşığı top karabiber, 1 tatlı kaşığı karanfil, 2 lt su..
Hepsini bir tencerede 20 dk. kadar kaynatıp, ister soğuk ister sıcak olarak içebilirsiniz.. bunun yanında yediklerinize biraz dikkat etmeniz gerek.. Mesela 1 paket cips yedikten sonra 5 fincan içseniz yine de faydası olmaz :)

Herkese kalorisiz günler diler, sizinde bildiğiniz formuller varsa paylaşmanızı isterim..
Öpüldünüz Cimcimelerrr :)

Sushico'ya gitmeyen var mı?

Geçenlerde arkadaşlarımla Ataköy 2. kısımda bulunan Sushico'ya akşam yemeğine gittik..
Sushi severmisin derseniz pek bana göre değil .. Ama sushi sevenler sushicodan vazgeçemiyorlar.. Tabiki, benim gibi sushi yiyemeyenler içinde çok çeşitli menü alternatifleri mevcut.. Özellikle sebzeli noodle şiddetle tavsiye ediyorum.. California sushi ise sushi sevenlerin favorisi..
Mekanın beni çeken bir diğer özelliği ise; Şehir içinde olmasına rağmen ağaçların altında sanki şehirden çok uzaklardaymışsınız etkisini yaratması. Mekan sahipleri de dahil olmak üzere tüm çalışanları da bir okadar güler yüzlü ve ilgili. Her müşterileri için ayrı ayrı ilgileniyorlar.

Kız kıza sohbetler için çok uygun bir mekan. Sessiz ve Sakin.. Hava soğuk diye gitmemezlik yapmayın çünkü ısıtıcıları oldukça kuvvetli.. Serin havada bile Bahçede rahatlıkla oturabilirsiniz.

He bu arada gitmişken, yemek sonrası beyaz orkide çayını içmeden kalkmayın cimcimeler..

Mekanın adresi : Ataköy 2.kısım çarşısının içinde, 2. kısım camisi ve Atilla İlhan Parkının hemen karşısındaki sokak içinde, yıldızların altında :)